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パンフレットを無料で送付します。
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| 受講料は3ヶ月一括前納制で消費税を含む総額です。すべての講座が3ヶ月、6ヶ月で終了するということではありません。 第5週目も開講する場合があります。 |
| 講座名 | 講師名 | 講座の内容 | 曜日・時間・受講料 |
 リンパドレナージュ 〜入門から中級まで 12回コース |
 リンパ浮腫指導技能者 メディケアリンパ協会理事長 丸尾 聖美 |
リンパ管は「体の下水道」といわれ、その流れを手で優しくさすってよくすることで、体の老廃物をスムーズに排出して免疫力を高め、美容と健康に役立ちます。特に肩こり、冷え、むくみ、筋肉疲労などの改善につながります。 自分にセラピーを行うことはもちろん、人にほどこす事も出来る様指導します。また、リンパ体操や美容知識についてもお伝えします。 |
第1・3金曜 13:00〜15:00 10〜3月(12回) 26,400円 (教材費別) |
リンパソロジー・プロ養成(初級) 〜12回コース |
対象は『リンパドレナージュ入門から中級まで・12回コース』受講者です。 自分にするセラピー(療法)ではなく、人にほどこすことを目標にしています。講座では、免疫学や病気予防などについて、より高度な内容を講義と実技で指導します。全12回受講後、試験合格の方には、メディケアリンパテクニカルエキスパート(MLTE)初級認定証を発行します。 | 第2・4火曜 10:00〜12:00 10〜3月(12回) 28,800円 (教材費別) |
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奥村先生の新エクササイズ登場！ 骨盤矯正リズムダイエット |
 骨盤体操インストラクター 整体セラピスト 日本ボディポテンシャル協会認定A級公認指導士 奥村 祥子 |
前半は寝たポーズで骨盤のゆがみを整え、後半はゆったりとしたウィーキングやダンスの動きを取り入れて楽しく身体を動かし、骨盤を矯正します。美しいウエストライン、美脚、美尻、小顔をつくるだけでなく、冷え性や便秘の解消にも効果的です。スローなエクササイズなので、身体が固い方や運動が苦手な方も楽々取り組めます。 | 第2・4月曜 19:00〜20:30 10〜12月(6回) 1〜3月(6回) 各12,600.円 |
| 骨盤矯正ウォーキング | リズムに合わせて楽しく歩きながら、体の関節をほぐし骨格のゆがみを整えます。下半身が引き締まると同時に、肩こりや腰痛も改善されます。正しい歩き方を身につけ普段の生活でも続けることで、姿勢やスタイルも日に日に美しくなります。丁寧に指導しますので、運動が苦手の方も安心して取り組めます。 |
第1・3木曜 10:30〜12:00 10〜12月(6回) 1〜3月(6回) 各11,970円 |
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| らくしてサイズダウン！ 骨盤矯正ダイエット |
下半身太りの改善や代謝率ＵＰのための、女性に大人気の美容整体エクササイズです。筋肉の「縮み」「たるみ」を解消し骨盤のゆがみを整えることで、ワンサイズダウンを目指します。腰痛、肩・首こりはもちろん、Ｏ脚、たれ尻、生理痛、便秘、内臓下垂など、女性特有の悩みも解消されます。ゆっくりとした動きですので、年齢、体力に関係なくどなたでも取り組めます。 |
第1・3月曜 13:00〜14:30 第1・3水曜 19:00〜20:30 10〜12月(6回) 1〜3月(6回) 各12,600円 |
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日舞でフィットネス |
高齢者運動機能改善指導士 介護予防体操指導士 NOSS認定インストラクター 江藤 達也 |
マスコミで話題の「NOSS(ノス＝日本・おどり・スポーツ・サイエンス)」は、日本舞踊西川流三世家元の西川右近氏が、健康づくりを目的に日舞をアレンジして考案した運動プログラムです。日本人のからだにやさしい、ゆっくりした動きが特徴です。骨盤底筋群、大腰筋などの深層筋が強化され、姿勢の改善と呼吸力がつくことで活力ある毎日を過ごせるようになります。聖路加国際病院理事長・日野原重明先生も「98歳の私もNOSSで健康を保っています。」と推薦されています。 | 第1・3月曜 13:30〜15:00 10〜12月(6回) 1〜3月(6回) 各12,600円 プレ講座 9月27日(月) 13:30〜15:00 ※要予約 |
| カリスマ講師がシニアに贈る えとう体操 |
腰痛、肩こり、膝の痛みは関節の動きをスムーズにしていくことで和らぎます。整体、呼吸法、骨盤底筋群強化など、講師が学んできた多様な「技」を総合した「えとう体操」で、しなやかで健康なカラダづくりを目指します。体力に自信のない方も、安心して取り組めます。 | 第1・3月曜 10:30〜12:00 10〜12月(6回) 1〜3月(6回) 各12,600円 |
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| カリスマ講師が女性に贈る 江藤先生の整体ピラティス |
骨盤底筋群トレーナー |
体を整える運動療法「ピラティス」で、健康とキレイを手に入れましょう。まず、硬くなった骨盤や肩甲骨まわりをゆるめ、ほぐします。そのうえで、深層部の筋肉に働きかけ、整えながら引き締めていきます。 骨盤・骨格が整うことで、姿勢・腰痛・肩こり・膝痛が改善されます。また、リンパマッサージを含む腹部深層筋の強化で、内臓下垂・便秘など長年悩まされてきたつらい症状も解消されます。整体の理論に基づいた、日本人の骨格に適した無理のない動きです。体力に自信のない方も、自分のペースで取り組んでいけます。 |
第2・4火曜 13:00〜14:30 19:00〜20:30 第1・3木曜 15:00〜16:30 第2・4木曜 13:00〜14:30 10〜12月(6回) 1〜3月(6回) 各11,340円 第2・4金曜 19:30〜21:00 10〜12月(7回) 13,230円 1〜3月(5回) 9,450円 |
| 体質改善エクササイズ 〜血液サラサラを目指して |
フィットネスＷｉｔｈインストラクター 宮地 伸枝 |
1時間の授業の中で、数種類のエクササイズを行うので、飽きることなく、楽しみながら参加できます。体質改善を目指してあなたもリフレッシュしませんか。 |
水曜 13:00〜14:00 10〜12月(12回) 1〜3月(12回) 各20,820円 |
| 第2・4水曜 13:00〜14:00 10〜12月(6回) 1〜3月(6回) 各11,340円 |
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